ライフログ・健康管理グッズ人気おすすめ7選!iPhone/Androidスマホと使えるアイテム【2021年最新】

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ダイエットや健康管理に役立つ!ライフロググッズ7選【2021年最新】

この記事では、ダイエットや健康維持・管理に役立つ最新のライフロググッズ、ウェアラブルデバイス・スマートウォッチ等を幅広く厳選しています。

近頃外出を自粛し、運動不足が悩みとなっている人が多いと思います。体を動かしていないせいで体重だったり健康状態が心配、と考えつつも計画的に運動を取り入れるのって難しいですよね。

そういう人におすすめしたいアイテム、それがライフログなのです。現在では、腕時計やリストバンド型のガジェットが多く普及しています。普段の生活や運動、睡眠状態などを記録して体調管理に役立ちます。

ライフログアイテムの中には、体組成計と連携してアプリで健康管理ができる最新モデルも続々と発売されています。ライフログを持つことで計画的な健康管理や生活改善を行うことができますよ。

例えば1日2kmのランニングを目標にして実施し、ライフログに運動のデータを記録。消費カロリーから目標を再設定したり、ランニングをウォーキングに変えてみたりと様々な工夫ができます。日々の運動をデータとして残すことでモチベーションのアップにも繋がりますよ。

ライフログを生活に取り入れて、運動不足の日々を解消していきましょう。

TicWatch Pro スマートウォッチ

TicWatch Pro スマートウォッチ

Mobvoiのスマートウォッチ「TicWatch Pro」は、『Wear OS by Google』を搭載していて、Googleプレイストアからアプリをダウンロードすることが可能。アプリを使い、日々の睡眠やライフスタイルを管理したり、トレーニングの目標を設定して運動の習慣化など活用方法は様々です。

「TicWatch Pro」は、2種類のディスプレイモードを搭載しています。スマートモードはAMOLEDスクリーンの高い解像度で美しい描画が特徴。エッセンシャルモードはスマートモードに比べてシンプルな描画な変わりに最大30日間バッテリーが持続するメリットがあります。ディスプレイはすぐに切り替えられるので、普段はスマートモードで使用しつつ、バッテリーが少ないときやトレーニング中はエッセンシャルモードに切り替える、なんて使い方ができますよ。

本体は、高強度ナイロン補強炭素繊維を使用し、米軍軍事規格のMIL-STD-810Gに準拠した高い耐久性を誇ります。防水防塵規格は、IP68に準拠し水や粉塵にも強いので、運動中の急な雨によって濡れてしまっても故障の心配はありませんよ。

MATRIX PowerWatch Series 2

MATRIX PowerWatch Series 2

「MATRIX PowerWatch」は世界で初めて、使用者の体温を電力に変えて充電できる技術を備えたスマートウォッチです。「MATRIX PowerWatch Series 2」はさらに進化し、太陽光による充電も可能になりました。煩わしい充電の手間を省くことができ、使用中にバッテリーが切れてしまう心配がなく安心して使うことができるのは大きなメリットです。

機能としては、睡眠・心拍数・カロリーなど日々の生活の身体的な実績から、ランニングなどの運動時の時間・距離・平均ぺースなどを記録します。アプリと連動することでスマートフォン上で詳細な情報を閲覧できる機能を搭載。トレーニングの実績をデータで確認できることでモチベーションを高めたり、日々の生活を振り返ることで健康管理への意識向上に役立てることができますよ。

Matrix スマートウォッチ Power Watch

Matrix スマートウォッチ Power Watch

スマートウォッチは健康管理やアクティビティの記録などで活躍する反面、こまめな充電が煩わしいと思っている人は多いと思います。トレーニング中にバッテリーが切れてしまい一時中断、なんてことになると面倒ですよね。

「MATRIX PowerWatch」はそんな悩みを解決してくれます。なんと、装着中に体温で発電し充電を行うことができる世界初の機能を搭載しているのです。普段の生活やトレーニング中、自分の体温で駆動してくれるので、手間のかかる充電から解放されるのはうれしいポイント。また、腕から外している最中は各データをメモリーに保存してスリープモードに入るので無駄にバッテリーが消費される心配はありません。

機能としては、運動時の消費カロリー計測や睡眠データの管理、歩数計などスマートウォッチの基本的な機能を備えています。アプリと連動して各測定データを確認することも可能。日々の生活を数値で確認し、自分の健康やライフスタイルの改善に活用していきましょう。

ORII Ring

ORII Ring

指を耳にあてるだけで通話をすることができるウェアラブルデバイス「ORII」。その仕組みは、骨伝導技術を使用していて本体から指へと送られた振動を骨に伝えて音を聞くことができます。わざわざiPhoneやスマートフォンをポケットから取り出す必要がなく、スマートに通話応対ができますよ

専用のアプリと連動することで、スマートフォンに入った通知の種類に合わせて異なる振動やLED点滅を設定することが可能。例えば、仕事仲間とプライベートの友達で着信を異なる設定にしておけば、業務連絡かどうかが一目でわかりますよ。

さらにSiriなどの音声アシストにも対応していて、今日の天気を聞いたりアラームを設定することができます。端末の出し入れという手間を省き日々の生活をスタイリッシュに変えてくれるアイテムです。

MINIMI Smart Body Scale

MINIMI Smart Body Scale

9種類の体内データを測定することができる体組成計「MINIMI」。外出自粛で運動不足になりがちな現在、自分の健康状態が気になる人は多いと思います。「MINIMI」は専用のアプリを起動して上に乗るだけで、体重や筋肉量、水分量や体脂肪など合計9つの身体分析が可能。自宅でも気軽に自分の身体チェックを行えますよ。

アプリでは、測定した記録の詳細を確認することができます。通知設定をしておけば任意の測定時間に知らせてくれるので測り忘れの心配はありません。トレーニングや生活改善の結果として、日々の記録の変化を追っていくことでモチベーションアップに繋げることができますよ。

ガーミン vivomove

ガーミン vivomove

シンプルなアナログ時計のような見た目のスマートウォッチ「ガーミン vivomove」。文字盤には2つのバーがあり、日々の体の動きを管理することができます。左のバーは設定した目標に対して1日のステップ数の達成率を表示。右のバーは、一定時間体を動かしていないときに運動を促すムーブバーになっていて、数分間ウォーキングなどの運動をすることでリセットされます。日々の運動に対する意識を向上させたり、目標を設定して計画的な運動を取り入れることができますよ

また、スマートフォンアプリ「GarminConnect Mobile」と同期することで、運動のデータをグラフで確認できる他に、睡眠の状態を見ることができます。その日の運動による消費カロリーを確認したり、睡眠スコアをチェックすることでライフスタイルの改善に役立ちます。お家時間が増えている現在、自分の生活習慣を見直したいという人におすすめのウェアラブルウォッチです。

スマートウォッチ LIFE2

スマートウォッチ LIFE2

必要の機能だけを凝縮して兼ね備えた、シンプルかつミニマルなデザインのスマートウォッチです。活動量計機能は、ランニングの距離や消費カロリーの記録、睡眠の時間や深度のチェックが可能。記録したデータは専用のアプリで閲覧することができて、運動不足の解消やライフスタイルの改善に役立てられます。

また、「LIFE2」本体からミュージックのコントロールを行う機能を搭載。外出中に再生中の音楽を操作するために、バッグやポケットからスマートフォンを取り出すのってめんどうですよね。LIFE2があればスマホを取り出すことなく、音楽の再生や曲送り、曲戻しなどの操作ができますよ。

またスマートフォンに着信やメッセージの受信があると、内容に合わせて異なるお知らせをしてくれる機能があります。LIFE2で受信の種類を確認して必要に応じてスマートフォンを取り出し、不要の際には後で確認、といった活用ができますよ。最低限の機能を搭載し、複雑な使い方はほとんどないのでスマートウォッチを初めて使う人におすすめですよ。